酸豆奶有什么好处酸豆奶的营养价值

2022-04-24 13:43:22 来源：

【导读】酸豆奶有什么好处，酸豆奶的营养价值。酸豆奶含有丰富的营养价值，吃酸豆奶具有什么功效。了解酸豆奶有什么好处，酸豆奶的营养价值。

酸豆奶有什么好处

酸豆奶是以优质黄豆为主要原料。但市场上买到的罐装瓶装盒装的酸豆奶通常是豆奶饮品，以及冲泡的豆奶粉，大多数是含有奶粉、牛奶的。

而简单袋装的酸豆奶是没有任何牛奶、奶粉成分的，主料就是黄豆。

酸豆奶的营养价值

1、通便：豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。

2、养颜护肤：减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

3、利尿消肿：豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。

如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量。

4、减肥：豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

特别是黄豆，它是减肥的好食品。

酸豆奶的保存

如未食用完应放入冰箱冷藏保存，酸豆奶需在4℃下冷藏，室温下放时间过长乳酸菌会发酵导致酸豆奶变质。