减肥期间晚上几点以后不能喝水减肥期间晚上几点后不能喝水?

2024-08-12 14:00:40 来源：

如果是减肥美容来说的话晚上9点以后就不要再喝水了。 9点以后很好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后很好不要喝咖啡。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,水有关，关于“减肥期间晚上几点以后不能喝水”相关内容，希望能够帮助到您！