夏季儿童适合吃什么菜？两大推荐知晓

　　夏天的时候，由于气温太高，很多儿童都会出现没胃口的情况，这就需要我们在夏天的时候多给儿童调整饮食，那 夏季儿童适合吃什么菜？

　　一、儿童版海苔卷

　　材料

　　主料：稻米100克，菠菜20克，柴鱼10克，鲑鱼10克，黄瓜10克，干紫菜5克，

　　调料：酱油1克，色拉酱2克

　　做法

　　1.菠菜煮过后，挤干水分，备用；

　　2.酱油和柴鱼片拌匀。

　　3.鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；

　　4.小黄瓜切成细丝；

　　5.将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。

　　二、儿童意面

　　材料

　　主料：西红柿1个，洋葱碎1/4，胡萝卜碎半根，蘑菇碎1个，熟排骨肉碎2块，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎，调味料：汉斯意面酱125g，番茄酱2匙，红葡萄酒2匙，卡夫香肠式奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄榄油1匙

　　做法

　　1、先煮意面约15分钟左右，煮熟后用冷水冲一下；

　　2、锅内放油，然后将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻；

　　3、倒入面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒；

　　4、小火将以上材料煮15分钟；