糖尿病宜吃什么水果 这五种水果一定要吃
2024-07-29 10:30:03 来源：
时尚养生网导读：糖尿病是日常非常多见的一种疾病，绝大多数人认为患上糖尿病之后，饮食方面限制的要求比较多的，确是如此，但是也并不是特别的绝对，尤其是对于认为不能吃水果的人来讲，其实这种看法并不正确，有的水果也是适合糖尿病患者的。那么糖尿病患者宜吃哪些水果呢？让我们一起来看看吧。
糖尿病宜吃什么水果
*一、山楂
山楂当中的钙、维生素C、胡萝卜素、胆碱等含量比较丰富，有助于维持血糖平稳的状态，尤其是山楂能够达到活血通脉，降低血脂，对抗动脉硬化、兴奋中枢神经系统等多方面的作用，可以起到防治糖尿病的作用。
第二、苹果
苹果当中的果胶以及可溶性纤维素，可以减少血糖的含量，能调节血糖的水平，可达到评论控制血糖的效果，糖尿病患者可以结合个人的情况，适当的吃一些苹果。
第三、猕猴桃
猕猴桃当中的糖分和脂肪含量比较低，属于高纤维的食物，对糖尿病以及并发症有一定防治的效果。另外猕猴桃当中的糖醇类物质肌醇，可以调节糖的代谢，有助于达到平稳控制血糖。
第四、柚子
柚子当中的铬元素含量丰富，这是一种类似胰岛素降糖作用的成分，能够达到调节血糖，控制体重等方面的作用，较为适合高脂血症、心血管系统疾病、糖尿病等之类的患者。
第五、橘子
橘子当中的维生素C、柠檬酸、果胶等含量比较丰富，对于糖尿病患者来讲，能够达到预防视网膜病变的作用，同时还比较适合高脂血症、高血压、心脏病等患者。
适合糖尿病患者吃的水果并不算少，上面介绍的这几种水果，不仅糖分含量比较低，而且还能在一定程度上达到补充身体对营养元素需求的作用，糖尿病患者可以适当的摄入一些。但也应该注意尽量不要空腹或在临睡之前，很好是安排在两次吃饭中间的时间摄入。
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