五十个仰卧起坐相当于慢走多久一分钟五十个仰卧起坐速度多快

2024-08-08 09:44:28 来源：

大约20分钟左右。由于慢走属于一种有氧运动，所能消耗的热量相较于仰卧起坐来说，会更多一些，一小时大约能消耗180大卡左右的卡路里，而做五十个仰卧起坐大约消耗50-60大卡左右，通过计算所消耗的卡路里相当于慢走20分左右。但两种运动所能消耗的卡路里都不高，要是想要通过消耗更多热量达到减肥目的，建议通过跑步、自行车、游泳、打球等有氧运动，能消耗更多的热量。以上就是运动养生栏目下与仰卧起坐有关，关于“五十个仰卧起坐相当于慢走多久”相关内容，希望能够帮助到您！