五十个仰卧起坐要用多少时间每天坚持五十个仰卧起坐会怎样

2024-08-08 09:44:29 来源：

因人而异。由于仰卧起坐是一种无氧训练，对肌肉力量要求较大，对于初练者来说，肌肉力量较弱，做完五十个仰卧起坐需要的时间较长一些，大约需要5分钟左右，甚至更长时间，但对于肌肉力量较强的人群，五十个仰卧起坐可以很快完成，大概2-3分钟左右即可。以上就是运动养生栏目下与仰卧起坐有关，关于“五十个仰卧起坐要用多少时间”相关内容，希望能够帮助到您！