春季养生保健知识讲座

一年之计在于春。春天是万物复苏的季节，为了让广大居民更好的了解春季养生保健知识，增强健康意识，度过一个健康快乐的新春佳节，2015年2月5日上午9点半，同安路社区联合烟草公司在二楼会议室举办了春季养生知识讲座。邀请了中西医结合医院的尹爱兵主任，给社区居民带来了一堂精彩的健康课。

尹主任以生动的事例、科学的理论，讲解了春天肝气旺盛，因此饮食上仍以清淡为主得道理，这样才符合阴阳合和之旨。他提醒大家早春季节要注意保暖，预防倒春寒。春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季锻炼不宜骤然进行，他建议居民应根据自己的年龄、身体状况增加户外活动。教授用朴实的语言，针对老年人的常见病：高血压、糖尿病等，从膳食营养、日常保健和日常锻炼的角度讲解对常见病的预防和调整的方法。尹主任还向居民介绍了家庭常备药物的用药方法。

尹主任还讲道：一年之计在于春。春季应提倡早睡早起。能避免和消除紧张心理，保持良好的精神状态，易于激发内在潜力。尹主任还提醒大家要预防传染病，抓住传染病流行的三个环节：控制传染源、切断传播途径、要保护好易感人群。讲座中居民就一些自己关心的问题向尹主任咨询，进行了互动交流。

做好春季养生保健，是健康一整年的美好开端。这次讲座受到居民们欢迎，大家了解了不少医学保健常识，对春季养生有着指导意义，讲座受收到了很好的效果。

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