抗疲劳中草药有哪些？不妨试试这五种中药

2022-06-01 21:15:14 来源：

疲劳的病因就是过度的劳累，随着社会的压力的增大，疲劳也是大多数都市人容易患病的人群，精神压力大常常容易引发疲劳。那么，抗疲劳中草药有哪些？

抗疲劳中草药有哪些

1、黄精

黄精，为百合科多年生草本植物黄精的根茎。

黄精性平、味甘，功能益气、润肺、强筋骨，主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿疼痛、风癞癣疾、消渴等症。

现代药理实验证明黄精可促进免疫球蛋白形成，能提高人体免疫功能，具有抗疲劳和抗衰老作用。

2、黄芪

黄芪又名黄耆、戴糁，为豆科多年生草本植物黄芪和内蒙黄芪的根。

黄芪适用于劳倦内伤，五脏虚衰，年老体虚，久病羸弱，心慌气短，自汗体虚，脾胃虚弱，肌肤肿胀，疮疡溃疡不生肌收口，食欲不振，气虚浮肿，中风后遗症，消渴顽疾一切气衰血虚之证。

现代研究认为，黄芪主要含有甙类、多糖、氨基酸及微量元素等，具有增机体免疫功能，利尿，抗衰老，保肝，降血压，能消除肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，还有促雌激素样作用和较广泛的抗茵作用。其中膜荚黄芪皂甙甲具有降压稳定红细胞膜作用。

单用黄芪需要注意的是：黄芪偏温，单味久用可耗伤阴液，故阴虚体质，脉细数。

3、人参

人参：人参可用于治疗气虚欲脱，脾气不足，肺气亏虚，津伤口渴，消渴，心肾不安，失眠多梦。能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。调补气血。适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症也可缓解。

4、灵芝

灵芝：灵芝能补肝气，安魂魄。对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

5、何首乌

何首乌：何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汁等功效。主要成分磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等还能够提高机体免疫。

揭示5种引起疲劳的健康状况

1、缺铁性贫血

缺铁性贫血是很常见的感到持续无力的医学原因之一。大约每20个男人和更年期妇女中有一个会受到影响，在孕妇和待孕的尤其是那些偏胖的人中更常见。

这种疾病能被血样测试诊断。吃富含铁的食物，例如熟肉，水生有壳动物和提高铁营养价值的谷物，或提供铁有助于减少疲劳。

2、长期疲劳症状

如果你的疲劳感长达六个月或更多，并且它是如此严重以至于你不能成功完成日常任务，长期的疲劳症状（也被了解为慢性疲劳症）应当视为罪魁祸首。伴随着持续的状况，无法解释的筋疲力尽，其它症状包括喉咙痛，肌肉或关节痛和头痛。

对于慢性疲劳症无法测试，但清晰的条目有助于医生诊断它。然而没有药方或药，生活方式的改变或许会起作用。

3、谷蛋白

这是一种身体完全不能接受的食物类型，身体错误的认为是谷蛋白在袭击它，导致肠道线的损坏。对于腹腔，吃甚至是很少量的谷蛋白碎屑（在食物中能够发现，例如面包，蛋糕和意大利面）能导致疲劳伴随着肿胀，腹泻，作呕，肌肉痛和头痛。

它能被血样测试诊断。无需药物——很好的治疗方式是在生活中遵循严格的无谷蛋白的饮食。

4、睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停指人在很大的鼾声中停止呼吸的状况。呼吸暂停的情况往往在气流狭窄或完全关闭的情况下发生，剥夺肺部的氧气，当大脑发现氧气量处于危险的低水平的时候，会自动地叫醒睡着的人，因此它们会返回正常的呼吸状态。

5、甲状腺荷尔蒙

拥有不活跃甲状腺的人会在它们的身体中产生过少的甲状腺荷尔蒙，导致人的疲劳。其它症状包括体重增加，肌肉痛，抑郁，对冷和干皮肤和头发的敏感。

这种状况在女人中很常见，你的年龄越大你患病的风险越高。医生会通过血样测试诊断你的情况。每天吃荷尔蒙药片能治疗这种疾病。