吃完饭就犯困你知道原因吗

很多朋友在吃完午餐后，就想睡觉，觉得眼皮都睁不开，那是因为身体缺乏酵素，所发出希望能休息的讯息。

在摄取碳水化合物、蛋白质、高油脂的食物之后，需要大量酵素来帮助消化。但消化酵素不足怎么办?于是，大脑会将身体各个器官组织的代谢酵素调往去消化器官加班，帮助消化食物，如此身体其他器官的代谢活动势必就降低，也就会有昏昏欲睡的感觉。

所以，如果吃过饭后想睡觉，那就表示吃得太多，缺乏酵素。

如果每次大餐前或后能及时补充一杯酵素，既能很好的消化食物，又能保持身体的代谢能力平衡。或者在每次进餐时，有意识的多摄取新鲜蔬菜及水果，也能减轻昏睡的现象。

经常想睡觉的人，可能有长年都有吃过量，体内酵素不足的情形。请重新关注自己的饮食习惯，改变自己不健康的饮食结构，同时每餐保证八分饱的状态即可。

记住每天都要补充酵素哦!