燕窝炖冰糖质料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。制作：先将燕窝挑拣去杂质，用净水稍加浸泡再挑洗洁净，备用。枸杞子、薏米用净水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量净水及冰糖（甜度随人所好），盖

为了维持身体所需能量，补充一定营养，有不少人热衷于每天喝牛奶。牛奶几乎家家都有，是很平常的一种饮品，它富含营养元素丰富，科学饮用有健康价值。不过虽然牛奶常常喝，但常常不是都喝得对，生活中存在不少喝牛奶

蒸菜食谱大全及做法周一：粉丝蒸海虾原料：海虾；葱；姜；蒜；剁椒；豆瓣酱；盐；白酒；做法：1、将海虾剪去虾须，剪开虾背，将沙线挑出，清洗干净后，加入少许盐和少许白酒腌制20分钟；2、大蒜剁成末，剁椒和豆瓣酱切

现如今社会发展压力太大，睡眠质量不好的人愈来愈多，失眠多梦也变成现如今当代非常普遍的一种状况。许多人运用各种各样方式也没能有用，怎样提高睡眠质量是很多人都想要知道的问题。很多人临睡前数绵羊，实际上何不

上了年纪，眼睛花了，又不愿戴老花镜，此时，放大镜就成了不少老年人看书看报的好帮手。对此，眼科医生特别提醒，用放大镜是在“放纵”自己的视力，时间长了，必然会伤害到眼睛。 虽说放大镜和老花镜都是凸透镜

饮食调养的方法是可以有效地起到补肝的作用的，像大豆，豆腐，猪肉，酸奶，乌梅以及蜂蜜的营养价值都十分丰富，补肝效果也很好，大家可以适当食用。1大豆。大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸