女性更年期如何调理饮食？一、增加钙铁摄入量因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的

俗话说：“家有一老如有一宝。”健康与平安，是绝大多数老人的心声。随着年龄增长，生理功能逐渐退化，老人居家时间远远多于户外活动时间，为老人营造安全舒适的生活环境，让老人安享晚年，是实现健康平安的前提

如果是不容易游水的人，在沒有紧急措施的状况下千万别去小河边海底游水，不然极为非常容易出現溺水事件。每一年夏季全是青少年儿童溺水事件的多发时节，由于在这个时节因为高温天气，许多 不听话的青少年儿童喜爱去水

人的形象在某些程度上预示了人们的健康，就拿白发来说，这是身体缺营养的表现，这个时候，人们需要吃一些食疗方来让白发变黑发。那么你知道如何白发变黑发吗?医生推荐何首乌，而何首乌加一宝可以让白发变黑发，那么何

我是谁.hzh {display: none; }　　听过这样一则故事：古时候有传说世界是被一只巨大的乌龟支撑着。有人觉得困惑，“那这只乌龟又站在哪儿？”答案是“站在更大的一只乌龟的背上。”“那这只更大的乌龟又站在哪儿？”“站在另

饮食要吃对，对身体是很好的补充，大家要做好收藏的准备，这些饮食的营养，都是*级别的。都说食物是很好的营养补充剂，吃什么对身体是很好的补充呢？大家应该怎么样根据自己的身体需求进行补饮食要吃对，对身体是很好

按摩精油可在头部、颈部、肩部等多个接摩部位使用。在按摩之前，在身体部位涂些精油可使皮肤润滑，起到滋养皮肤的作用。不过需要注意的是，按摩使用的精油必须是经过稀释过的。在按摩时所使用的精油都是调配过的精油