薯类食品包括马铃薯、红薯、芋头等。上个世纪60年代，三年困难时期劫后余生的人，可能想起这些东西就头皮发麻，酸水直冒。因为像红薯这种食品，在某些地区，当时几乎是顿顿必吃的食物。现在食物的种类多了，供应也充足

今时今日的女性无论在知识水平及财政状况均比上一代优胜，故当她们准备肩负妈妈的责任时，在体格检查、心理状况以及饮食方面都会尤其关注。从之前的文章里，我们了解到助孕的食疗主要从补肾、健脾胃、滋阴、暖宫等方

脸色暗黄吃什么来改善呢?气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食

补气药膳是选用补气中药，配合一定食物，经烹饪而成的药膳食品，具有补气之功，可增强全身组织器官的功能。下面推荐两款供大家参考。爆人参鸡片功效大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。配料鲜人参15克，鸡脯肉200克，

很多女人都想拥有20岁女人的身材与美丽的容颜，下面用饮食来帮助女人实现年轻20岁的梦想......1、饮食宜粗不宜细一项很新的科学研究显示，在瘦身过程中关键是何种纤维素可在消化过程中起到很好的催化脂肪消耗作用，不是摄

适合睡前吃的十种营养食物养生烟民必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十大误区多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症（癌症食品）的作用。芹菜的营养

在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。一、热食芒果椰汁黑糯米热食尤其暖胃，益

肉类煲汤较油（油食品）、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。排骨汤抗衰老（抗衰老食品）骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白（胶原蛋白食品）可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨

英国很近流行一种新的饮食风尚潮流既不需要减少卡路里的摄入量，也不用节食。这种饮食观主要是帮你预防心脏病、痴呆和潜在的癌症，甚至包括缓解关节炎带来的长期疼痛。这种“抗炎食谱”基于医学医生们很新的研究成果

橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β―胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性很有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的