肠胃在水中发生抽筋时，需要先吸气仰浮到水面，然后快速弯曲两大腿靠近腹部，再用手轻轻抱住膝盖，随后向前伸直，连续做几次，直到抽筋解除。以上就是生活常识栏目下与游泳有关，关于“肠胃抽筋自救方法”相关内容，

用四到五滴牛奶兑上食盐，在盐半溶解的时候开始按摩黑头部位，这个时候的盐粒尚未溶解，还有一些颗粒，在按摩的时候注意放轻力道，按摩大概半分钟之后用清水洗净即可，需要注意的是，在洗干净脸之后不需要再使用任何

雾霾天衣服难干，可以在洗衣服的时候先用洗衣机将衣服中过多的水分甩干，这样能够加速衣服晾干。另外如果是太阳出来前雾霾重，可以等太阳出来之后晾出衣服晒干；如果是阴雨天气，可以使用干衣机将衣服烘干。一定要注

黄柏性寒胃苦，很易伤人脾胃，因此身体素来脾胃虚弱者不宜使用。此外，黄柏降火作用强，一般身体无或者不当使用黄柏。以上就是中医养生栏目下与清热燥湿药有关，关于“黄柏的使用禁忌”相关内容，希望能够帮助到您！

用黄瓜敷脸的很佳时间是晚上，这是因为黄瓜中的水分子颗粒大，不能被肌肤完全吸收，所以要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，很多只能用15分钟哦。并且黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适

一般来说冬天通过节食也是可以减肥的。因为冬季天气寒冷，人体为了御寒就需要更多的热量以及储存更多的脂肪，因此会变得食欲大增，因此在冬季如果节食的话是可以起到减肥效果的。以上就是减肥瘦身栏目下与节食减肥,便

黄柏主如肾经，善于清泻肾脏虚火，具有清退骨蒸之效。可用于治疗阴虚火旺，骨蒸潮热、遗精盗汗等症。以上就是中医养生栏目下与清热燥湿药有关，关于“清退虚热、除骨蒸”相关内容，希望能够帮助到您！安徽治癫痫病医

材料：大枣2~3颗。做法：将大枣洗净之后切成两半去核，放入杯中加入适量的温开水冲泡即可。功效：大枣表皮不易消化，营养物质也不易溶解出来，切成两半能够帮助大枣营养物质溶解出来，喝大枣茶能够增加血清蛋白的含量

正常的孕期白带增多，不用担忧，保持外阴清洁，做好个人卫生护理即可。每天用温水清洗外阴1-2次，建议穿纯棉内裤，并注意勤换洗；大便后，要从前面向后面揩拭，避免将肛门周围的残留大便或脏物带入阴道内。以上就是母

1、孕妇不宜蛙泳和潜水。蛙泳易使髋部松动而导致流产；而潜水憋气，会引起胎儿缺氧。2、孕妇游泳时，动作幅度不宜过大，不宜做压迫腹部的动作，应选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，或者在水中行走、